許多女性習慣背著一個像旅行袋的“大手袋”，或許，這看起來很時尚，但它正成為現代職業女性的腰椎殺手。人的脊柱如塔吊，左邊負重，脊柱就會向左側彎曲。人體想要維持脊柱的平衡，脊柱右側的肌肉會主動收縮，由于左右側杠桿力臂的不同，右側肌肉會產生數倍于左側的力量。如左肩背5公斤重量，右側肌肉可能要產生15～20公斤的力量才能維持身體的平衡，這種力量非常終會壓迫到腰椎。加上經常穿高跟鞋，日積月累，就會加速腰背部勞損。
因工作優勢，如用電腦、伏案工作等，辦公室女性本來就是腰頸椎問題的高危人群。再加上越來越時髦的“大手袋”，內部裝滿了筆記本電腦、手機、化妝品、文件等，這就讓職業女性的腰椎不堪重負。
除了手袋越來越重，手袋帶子也變得越來越長，這種超長帶子也正在使許多人的脖子、肩膀和背部展現健康問題。對此，有關專家提議，鐘意拿大手袋的女性，假如實在無法“減負”，那就必須采用正確的背包方式。
正確的背包方式
A、保持身體筆直，讓頭和肩膀基本“正直”
B、能將重物抱在胸前，或采用雙肩背包，讓重量緊貼脊柱，使其均衡受力
C、手提的包，則非常好左右手平衡負重，走路時提肛收腹
D、假如只有一個較重的拎包，非常好兩只手輪流拎
E、背帶子比較長的斜挎包，非常好將包放在腹部，而不要放在兩側 在新的一年里，也許要考慮減輕負擔。去健身是否需要背記事本？購物的時候還要背著幾斤重的精裝書嗎？每一天需要帶幾雙鞋？生活本身也許沒那么多必須，是時候卸載了。
